皆さんは最近運動してますか？私は運動が好きで、特に筋トレが一番大好きです。
ほぼ毎日仕事終わりに筋トレをしにジムへ通うことを日課としていて、そこで筋トレしながら聞く音楽が心を癒してくれます。
今回は私がおススメする筋トレ中にモチベーションが上がる音楽を紹介することで、この記事を参考にしてもらい、充実したトレーニングを送ってもらいたいです。
カバーニ
こんな方に向けた記事です。
・筋トレ中には絶対音楽を聴く。
・音楽を聴かなくては筋トレのモチベーションが上がらない。
・おススメの洋楽を知りたい。
筋トレ中に音楽を聴く効果
ネットで検索すると、筋トレ中に音楽を聴いてスクワットする場合と聞かずにする場合では、聞いた方が回数が伸びたりする研究結果があるとよく目にします。
正直難しい理屈はスミに置いといて、私個人の感想としては効果があると感じています。
ランニング時でも筋トレ時でも、音楽を聴きながら行うことにより、リズムよく行えると実感しています。
特にアップテンポの音楽であればあるほど、リズムよく筋トレができるので、回数が伸びてゆき、筋トレ効果もやればやるほど大きくなって
おすすめ洋楽６選
１ Another Love(Tom Odell)
2 Diamonds（Rihanna）
３ Sold Out（Hawk Nelson）
４ Pound The Alarm（Nick Minaj）
５ Green Green Grass（George Ezra）
６ Global Warming（Pitbull）
まとめ
ワークアウト中はジム内でも音楽はかかっていますが、自分のトレーニングに更に集中するためには、お気に入りの曲が必須になります。
今回紹介した曲はすべて気持ちがアガるものばかりです。ぜひ一度聞いてみて、あなたのワークアウトのお供にしてもらいたいです。
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