筋トレ中にモチベーションがアガるおススメ音楽６選　Part2

私は運動が好きで、特にジムでの筋トレが一番大好きです。

ほぼ毎日仕事終わりに筋トレをしにジムへ通うことを日課としていて、そこで筋トレしながら聞く音楽がモチベーションを上げてくれます。

今回は私がおススメする筋トレ中にモチベーションが上がる音楽を紹介し、この記事を参考にしてもらい、充実したトレーニングを送ってもらいたいです。

筋トレ中に音楽を聴く効果

ネットで検索すると、筋トレ中に音楽を聴いてスクワットする場合と聞かずにする場合では、聞いた方が回数が伸びたりする研究結果があるとよく目にします。

私個人の感想としては効果があると感じています。ランニング時でも筋トレ時でも、音楽を聴きながら行うことにより、リズムよく行えると実感しています。

特にアップテンポの音楽であればリズムよく筋トレができるので、回数も増え、筋トレ効果もやればやるほど大きくなっていきます。

おすすめ音楽

１　Ado　「唱」

最初からノリのいいアップテンポで始まり、徐々にテンションが上がっていくナンバーです。

私は高重量を扱う時によく聞いています。

２　Loreen　「Tatto」

爽快感がありつつも、Loreenの声量が圧倒的なナンバーとなってます。

筋トレの合間の小休止などで聞くと、徐々にトレーニングのテンションがアガってくる曲です。

３　Lady Gaga　「Judas」

定番のナンバーですが、だからこそトレーニング中にハマる一曲だと言えます。

明るくポップな曲調で、筋トレだけでなくランニング時に聴いてもモチベーションがアガる曲です。

４　Tujamo & Jacob Plant　「All Night」

EDM感があり、基本的にノリノリなナンバーです。

テンションをアゲたい時や、トレーニング前のアップ段階で聞くと、これからワークアウトが始まるぞと思える曲調が個人的にもお気に入りです。

５　Nata HG　「Perubahan」

重低音から始まるナンバーで、トレーニングジムでもよく聞く定番中の定番です。

トレーニング回数に合わせやすい曲調なので、レップ数を上げたい時に聴くと、リズムが合いやすいので、おススメです。

６　SEREBRO　「MI MI MI」

ユーロビートな感じが特徴のナンバーで、常にテンション高めの印象が強いです。

トレーニング中盤に聴くと、気持ちがまたアガってくるので好きです。

まとめ

今回紹介したナンバーはどれもトレーニング中に聴くと、テンションを上げてくれる曲ばかりです。

少しでも興味が湧いた方はぜひトレーニングのお供に私がセレクトした曲を聴きながら、充実したトレーニングを行ってほしいです。