筋トレ中にモチベーションが上がる絶対聞くべきおススメ洋楽・EDM

皆さんは最近運動してますか？私は運動が好きで、特に筋トレが一番大好きです。

ほぼ毎日仕事終わりに筋トレをしにジムへ通うことを日課としていて、そこで筋トレしながら聞く音楽が心を癒してくれます。

今回は私がおススメする筋トレ中にモチベーションが上がる音楽を紹介することで、この記事を参考にしてもらい、充実したトレーニングを送ってもらいたいです。

筋トレ中に音楽を聴く効果

ネットで検索すると、筋トレ中に音楽を聴いてスクワットする場合と聞かずにする場合では、聞いた方が回数が伸びたりする研究結果があるとよく目にします。

正直難しい理屈はスミに置いといて、私個人の感想としては効果があると感じています。

ランニング時でも筋トレ時でも、音楽を聴きながら行うことにより、リズムよく行えると実感しています。

特にアップテンポの音楽であればあるほど、リズムよく筋トレができるので、回数が伸びてゆき、筋トレ効果もやればやるほど大きくなっていきます。

おすすめ洋楽・EDM

（１）Love & War(Yellow Claw)

イントロからアップテンポな曲で、筋トレを始める前に必ず聞いてテンションを上げる曲です。

繰り返し聞きながら筋トレをすることで、リズムよくダンベル等を上げられるのでおススメです。

（２）For the Thrill(Yellow Claw)

こちらもYellow Clawで、アップテンポが特徴的な曲です。

小刻みなリズムが筋トレをするときに、気分を盛り上げてくれます。音からストイックな感じがあって大好きです。

（３）Dancefloor(3rd Prototype)

筋トレの中盤や重い重量を上げるときに聞いています。疲れが出てきて徐々にペースが落ちてきた時やもうひと踏ん張りしたい時に聞くと、やる気スイッチが入るので大好きです。

（４）Remember Our Summer(Frogmonster)

歌詞は少し悲しめの感じですが、リズムが良いのでおススメに上げました。

筋トレ休憩中など、一息ついたあたりで聞くと、徐々に「もう一回やるぞ！」というテンションにさせてくれる曲です。

（５）King & Queens(Ava Max)

サビの部分が大好きで、鏡を見ながらトレーニングしている自分に酔う時に聞いています。

リズムも良くて、歌声に爽快感が感じられて私はお気に入りに入れてます。

歌詞は女性目線なので、女性が筋トレやその他の運動をするときにもおススメです！

（６）Heathens(Tr? Anh RMX)

重低音サウンドでリズムも一定なので、筋トレに一番向いてる曲の一つです。

TIKTOKでもよく使われていて、その動画を見ただけでもテンションがアガるほどカッコいいです。

薄暗いジムで独り黙々とトレーニングするときにはおススメの１曲です。

（７）Tie Me Down(Gryffin)

私は筋トレの最後によく聞きます。最後は気分よく終わりたいので、少し明るい曲をよくセレクトします。

この曲を聴いていると「筋トレ頑張った。」「明日も頑張ろう。」と気持ちが前向きになります。

ぜひ聞いてほしい曲の１つです。

まとめ

私が普段聞いている洋楽・EDMを紹介しました。筋トレをすでにやっている方はぜひ一度紹介した曲を聴いてみてください。

まだ筋トレをしたことがない、する気はないという方でも、紹介した曲はどれもいいものですので、自身の音楽ラインナップに追加してみてほしいです。